著書ご案内

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『歩き続ける力』
三浦雄一郎 著

双葉社 1,080円(税込)

86歳で今尚挑戦を続ける三浦の健康法が具体的に記述。
今年の1月に挑戦したアコンカグアの手記も後半に収録されています。
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『ワオ!体操で100歳まで元気に歩ける!』
三浦豪太 監修

Gakken MOOK ¥1,296(税込)

年を重ねると共に衰える運動機能を維持し、いつまでも元気に歩けるエクササイズを紹介。スキーや登山など様々なスポーツの動きを取り入れた簡単なエクササイズで、楽しく毎日続けられる。動きや力の入れ具合など詳細に解説している動画を収録したDVD付き。
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『「超寿」の道も一歩から』
三浦 豪太 著

JAF出版社 ¥1,500(税別)

本書は父・雄一郎の偉業を讃える本ではありません。誰でもできる!加齢に打ち勝つ秘訣を紹介!「超寿」とは・・・加齢による人生の下降線を超越し、若々しく充実した人生を送ること。本書ではアンチエイジング分野の博士の視点から「超寿」のメソッドを説く。



『歩けばあるくほど人は若返る』
三浦雄一郎 著

小学館 ¥1,500(税別)

最新のミウラ式トレーニング&健康法などが愉快なイラストや対談形式で楽しく書かれております。
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『75歳のエベレスト』
三浦雄一郎 著

日本経済新聞出版社 ¥893(税込)

世界の頂に再び立った稀代の冒険家が、数々の挑戦、家族、そして、老いと肉体を語る。
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『「冒険家」75歳エベレスト挑戦記』
三浦雄一郎 著

実業之日本社 ¥1,600(税別)

不整脈を患い、二度の心臓手術を経てエベレストに挑戦。冒険スキーヤー・三浦雄一郎の究極のアンチエイジングのすべて。次男・豪太「奇跡の生還」体験記 同時収録
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『のこす言葉「三浦雄一郎・挑戦は人間だけに許されたもの」』
三浦雄一郎 著

平凡社 ¥1,296(税込)

アコンカグア挑戦前の昨年に三浦の哲学的な想いをまとめた内容です。
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『白澤&三浦式 エキセントリック・トレーニング』
白澤卓二 監修(順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授)
三浦豪太 トレーニング指導(プロスキーヤー・冒険家・医学博士)

東京書籍 1,200円(税別)

本著はエクササイズ指導を行った三浦豪太が、登山とスポーツ生理学の経験と科学をもとに考案&開発した「下り」の運動に基づいたエキセントリック・トレーニング。アンチエイジングの第一人者である白澤卓二教授と共に、具体的なトレーニング法や効用をイラスト、写真を使い、楽しく分かりやすく解説した一冊です。「足の裏で大地をしっかり感じる」下りのテクニックの本質に迫り、自宅で実践できる「下りの技術」でメタボや老化に克つ体を作る最新メソッドが満載。是非、10歳若いカラダつくりをお試しください。
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『三浦雄一郎の「歩く技術」60歳からの街歩き・山歩き』
三浦雄一郎 / 三浦豪太 著

講談社 ¥1,400(税別)

75歳でエベレスト登頂後、三浦雄一郎は次の目標を再び80歳でのエベレストと設定しました。果てなき夢が「希望への一歩」に繋がる雄一郎の想い、その姿をもとに、加齢制御学(アンチエイジング)の研究を続けている豪太が、楽しく活き活きと山歩きをするためのトレーニング法を科学的に解説。単なるウォーキング健康本ではなく、人間の好奇心、冒険心がエベレストへ向けての一歩となり、思わず街歩きから世界の山々へと飛び出したくなる1冊です。60才から~としていますが、いつでも何歳からでも始められる日常の街歩き、そしてワクワク山歩きヒントがいっぱいつまっています。
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『三浦雄一郎 若く生きる 食こそ情熱を燃やす糧』

株式会社 角川SSコミュニケーションズ刊
¥1,200(税込) 

75歳でエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎の「目的ある生き方のための新しいアンチエイジング」、成功の秘訣は“食”にあり。究極のアンチエイジングレシピを初公開!!

《 内 容 》
●エベレスト登頂の記録:三浦雄一郎アルバム
●エベレストで、三浦家の食卓で、食べていた、究極のアンチエイジングレシピ
30品 : 毎食欠かせない特製基本だし、サラダなどの副菜、ボリューム満点の
メイン料理から、エベレスト標高4000mで食べたバースデーケーキまで。
●三浦家の「若く生きる」元気な食卓 妻:朋子のお得意レシピなど
●エベレスト挑戦記 三浦豪太
●顔・腰・足を若返らせる、毎日のトレーニング
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三浦豪太の探検学校


冒険心と探求心を持った三浦豪太が世の中について語る「探検学校」。
日本経済新聞社の毎週土曜日夕刊に好評連載中です。